血脂高不能吃这5种食物!这3类食物有助于降血脂!可以常吃

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导读:血脂,是血液中的脂肪类物质,不仅参与着细胞和组织的构成,还为身体提供着能量。身体健康离不开血脂,但是血脂一旦偏高,就容易患上动脉硬化、高血压、脂肪肝等疾病。

用牛油、奶油、黄油烹饪的蔬菜、高糖高脂肪含量的冰淇淋、白糖、含糖量很高的果酱、各种甜食甜饮料、酒等。

荤食能补充蛋白质,血脂高的人平时可以吃些鱼肉、猪瘦肉、去了皮的鸡鸭肉,喝脱脂牛奶,一天可以吃一个鸡蛋,这样身体的营养才能跟得上。

饮食调理是控制血脂水平的重要环节,血脂偏高的朋友,除了明白自己什么不能吃什么得多吃,还得注意以下饮食原则

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