女人气血足毛病少!常吃4种天然“雌激素”保养卵巢更有女人味

相比含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

女人补足血气很重要,常吃桂圆的女士,脸色会红润更加饱满。此外,桂圆肉还具有有一定降血脂的功效,能抑制黄素蛋白的产生,达到延缓衰老的目的,女人身体更年轻,卵巢功能也不容易下降。

木耳对女性卵巢和子宫有好处,女性在更年期要多吃些菌类食物,黑木耳具有防癌抗癌的作用,更年期的女性多吃,可以降低患妇科肿瘤的风险,并且能够保护卵巢及乳房的健康。

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品,其中含有丰富的异黄酮物质,它与雌激素的结构相似,有利于女人延缓绝经,保养卵巢。女人一定要常吃这4种食物,补充雌激素,更有女人味!返回搜狐,查看更多

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