这些木耳食谱美味、低脂、营养丰富。 如何制作白蘑菇、蟹味蘑菇和平菇

Estimated read time 0 min read

真菌的种类很多,制作方法也有很多种。 它们在市场上有售,美味且安全。 香菇是日常生活中最常见的食用菌。 有鲜蘑菇和干蘑菇。 香菇能促进钙、磷的吸收。 儿童经常食用,可促进生长发育。 蟹味菇又称姬菇,富含维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸含量较高,有助于青少年和儿童的智力发育,还可以抗癌、降低胆固醇。 。 平菇又名平菇。 它富含矿物质,氨基酸组成完整。 平菇能祛风散寒、舒筋活络,对癌细胞有抑制作用。 蘑菇也被称为白蘑菇。 它们有补气开胃的作用。 它们有助于治疗慢性疾病和缺陷。 它们对老人和体弱的孩子有好处。 它们具有抗癌作用,并能降低血糖。

1. 白蘑菇鸡蛋汤

白蘑菇鸡蛋汤制作简单,清淡可口。 最适合油腻饭后的汤或晚餐的汤。

首先,将蘑菇洗净,切成片。 切几片姜放在一边。

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱/

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片/

接下来,将鸡蛋打散搅拌均匀,锅中倒入少量油,煎至熟后切成小块,装盘备用。

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱/

菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法/

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片/

最后烧热油锅,先放入姜炒香,然后加入白蘑菇,炒至蘑菇变软变小,然后加入热水,加入鸡蛋,待汤滚即可煮2分钟,加入适量盐,煮至汤色变稠。

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱_菌类菜谱家常菜做法/

菌类菜谱_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱大全名字和图片/

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱/

菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法/

2.沙茶、蟹香菇

首先将蟹菇去掉腿,在水中浸泡一会儿,然后将水烧开,放入水中煮至熟,然后沥干水,装盘备用。

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱_菌类菜谱家常菜做法/

其次,将洋葱切碎,大葱切碎。 锅中加入适量的油。 将洋葱、大葱放入锅中,先炒一下。 然后加入适量的盐和适量的沙茶酱。 煮好后,关掉火。 ,最后将煮好的蟹味菇倒入锅中拌匀。

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱_菌类菜谱家常菜做法/

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱/

菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱/

菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法/

3. 平菇炒豆腐泡

首先将平菇撕成片,然后沥干水分。

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片/

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱/

菌类菜谱_菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱大全名字和图片/

其次,将青椒切细条,大蒜切片,先用油炒香,然后将平菇放入锅中一起炒,然后加入豆腐泡一起炒,然后加入适量的加入适量盐,搅拌即可食用。

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱/

菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片_菌类菜谱家常菜做法/

菌类菜谱家常菜做法_菌类菜谱_菌类菜谱大全名字和图片/

You May Also Like

More From Author